Легкие способы похудеть: правильное питание, активный образ жизни, секс диеты

.

Какая женщина не стремится быть сексуально привлекательным объектом? А что делает нас такими? Конечно, в первую очередь — фигура, но а потом одежда, имидж и т.п. Большинство женщин считают свою фигуру неидеальной, и в 80% случаев так оно и есть. Можно, конечно, не думать о лишних килограммах, считая себя и так в отличной форме. Но как при этом найти мужа (если такой имеется в наличии… не расслабляйтесь… его надо не только найти, но и удержать)? Так что делать, если весы показывают несколько лишних кило? В этом случаи есть несколько способов вернуть себя в форму.

Первый способ — правильная диета

Выбрав этот способ, надо определиться за какую лучше всего взяться…
Сразу начинаем вспоминать, что нам советовали друзья, находили в журналах и, конечно, в интернете. Куда же без него? А там разнообразие диет, советов по похудению. Все они сводятся к основным правилам:

— свести до минимума употребление жиров (исключить жирную пищу, мясные блюда, колбасы, яичные желтки, оливковое масло, маргарин, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и прочие продукты);
— исключить сладкое;
— не употреблять переработанные продукты (макароны, колу, компоты);
— больше пейте;
— исключить соленую пищу (кроме соли также майонез, кетчуп, горчица, соус и заправки).
После стольких усилий ещё не известно получите ли вы результат и, конечно, быстрого эффекта не будет. Есть и ещё отрицательный фактор — ограничевая себя в еде, вы лишаете свой организм необходимой энергией, поэтому возможно ощущения слабости, депрессии, сонливости.

Второй способ

Хоть это и разновидность диеты, но отнесем его к отдельному виду «пыток». Подсчет и смена калорийности рациона. Негативная сторона в том, что приходится постоянно высчитывать калории, а это занимает время и силы.

Третий способ

Применять добавки ( быстрый эффект снижения веса имеют диуретики – мочегонные препараты). Однако с лекарственными препаратами шутки плохи.

Четвёртый способ — спорт и активный образ жизни

Заниматься спортом, фитнесом. Если этот способ использовать в меру, то улучшится самочувствие. Но и этот способ не гарантирует быстрого эффекта, а также нужно внимательно подбирать комплекс упражнений.

Если вы хотите скинуть пару килограммов простым и безвредным способом, то нет ничего лучше…хорошего, а главное, частого секса.
«Полноценная интимная жизнь может быть лучшей диетой, которую вы когда-либо пробовали», – пишет Керри Макклоски, автор новой книги «про это» под названием «Основы секс-диеты».

Врачи утверждают, что частый секс не только помогает похудеть, но также продлевает жизнь, улучшает иммунитет, избавляет человека от депрессии и укрепляет сердечную мышцу.

Если вы выбираете этот способ, не расслабляйтесь… Для хорошего результата необходим интенсивный, длительный (чаще, чем у среднестатистической пары) секс. Только нельзя превращать секс в скучное, рутинное занятие. Придумывайте новые позы, экспериментируйте, проявите фантазию…и вы получите не только результат, но и удовольствие. Все, что мы делаем, ведет к расходу калорий. Уделите этому занятию два часа, и расход калорий, который вы потратите, равен нескольким часам интенсивных занятий. И вот уже через недельку исчезло пару жировых складок.

Так зачем морить себя голодом, морочить голову расчетами и тратить время на интенсивные тренировки в зале? Есть решение!

Только необходимо учесть, что сексуально активным людям необходимо постоянно поддерживать уровень сахара в крови. Когда содержание глюкозы уменьшается, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, начинают работать хуже, что отражается на качестве сексуальной жизни.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *