Неприятный запах изо рта, причиные его появления и как с ним бороться

.

Существует две причины запаха изо рта :

— Несоблюдение правил гигиены относительно полости рта.
— Проблемы, связанные с нарушениями, в желудочно-кишечного тракта.

Причём следует заметить, что в любом случае виной всему бактерии. Врачи, прежде всего, советуют контролировать, что вы принимаете в пищу, ну и конечно же чистить зубы после каждого раза, когда принимаете пищу. Хотя, даже если придерживаться всех вышеназванных правил, запах изо рта может не исчезнуть. Далее я перечислю некоторые продукты, которые можно использовать для того, что бы избавиться от запаха изо рта :

  • Начнём с жевательных трав. Можно жевать петрушку, мяту, розмарин, кориандр, эвкалиптовые листья, эстрагон. Именно эти травы рекомендует Кристина Гербштадт, эта женщина является доктором и читает лекции связанные с гигиеной ротовой полости. Травы приведённые выше помогают улучшить пищеварение, особенно полезно их употреблять после приёма пищи. Травы можно залить горячей водой и выпить настойку, а можно употреблять и в свежем виде.
  • Следующим продуктом, который помогает бороться с запахом изо рта, являются йогурты насыщенные активными добавками биологического типа. Учёные провели исследования и доказали, что при ежедневном употреблении йогуртов в организме снижается уровень сероводорода, который и является причиной запаха изо рта. Также после того, как люди употребляют йогурт у них наблюдается уменьшение уровня зубного налёта, а также менее воспаляются дёсна. Ведущие диетологи Америки советуют употреблять продукты, в которых содержится большое количество витамина D, это может быть молоко, йогурты, сыр и т.д. Только старайтесь выбирать йогурты с содержанием биодобавок.
  • Теперь обсудим овощи и фрукты, которые препятствуют появлению запаха изо рта. Нам подойдут почти любые фрукты и овощи, которые имеют структуру волокнистого типа. Нужно принимать в пищу морковь, яблоки, сельдерей. Когда появляется налёт на зубах, то он становится причиной запаха изо рта. Овощи и фрукты создадут во рту влажную атмосферу, начнёт выделяться слюна и она смоет налёт. Поэтому если нет возможности почистить зубы пастой после еды, можно съесть яблоко.
  • Жевательные резинки являются одним из более распространённых способов борьбы с запахом изо рта. Но помните, что жвачка не заменит чистку зубов. Также следует помнить, что жевательные резинки должны быть без сахара. Сахар является фактором, который способствует появлению налёта.
  • И наконец поговорим о продуктах насыщенных витамином С. Это могут быть ягоды, дыни, цитрусовые. К тому же витамин С поможет избежать воспаления дёсен. Следует помнить, что витамин С нужно находить в пище, не нужно пользоваться пищевыми добавками, так как эти добавки могут спровоцировать расстройство желудка и ваши проблемы осложнятся.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *