Волшебные продукты — обязательно кушаем летом!

.

Морковь. Каждый раз, когда вы съедаете морковку, вы приносите пользу своим глазам. Ведь этот овощ — кладезь каротина, витамина A. Именно от его воздействия начинают задорно блестеть глаза. А зрение становится более острым.

Хлеб с отрубями. Если вы любите такой хлеб — вы наверняка стройная красавица. Он богат витамином группы B, благодаря которым более интенсивным становится обмен веществ. Кто регулярно на завтрак ест такой хлеб, не боится зверского чувства голода, если обеденное время почему-то сместилось, а это значит — не нахватается всего подряд, лишь бы насытиться.

Брокколи. Эта капуста не позволит вашим волосам раньше времени поседеть. Кроме того, исследования американских учёных показали, что брокколи — тормоз на пути таких заболеваний как рак и атеросклероз.

Шпинат. Если вы любите этот овощ, кожа у вас наверняка розовая, как у младенца. Шпинат богат фолиевой кислотой, которая способствует образованию красных кровяных телец. А чем здоровее кровь, тем свежее выглядит ваша кожа.

Лук-репка. Укрепляет соединительные ткани, суставы, так как содержит селен. Лук должен быть свежим, а очищать его нужно непосредственно перед приготовлением салата.

Петрушка. Это в прямом смысле трава здоровья, потому что в ней содержится много железа. Железо же играет в организме роль ключа, открывающего энергетические каналы. Кроме этого, кислород из лёгких начинает быстрее поступать в кровь и мозг, и вам легче становится концентрироваться. Зелёные листочки петрушки — лучшее средство против целлюлита.

Картофель. Вопреки общим заблуждениям, помогает — в умеренных количествах — тем, кто хочет быть стройным. Он содержит много калия, способствующего выведению воды из организма. Чтобы сохранить витамины, варите и ешьте картофель в мундире.

Клубника. С её помощью организм освобождается от вредных веществ и шлаков, и это всего при 37 калориях на 100 грамм.

Шампиньоны. Благотворно влияют на волосы, ногти и кожу, так как в них содержится много биотина. Только помните — хорошо прожёвывайте их для лучшего эффекта.

Похожие статьи:

  • Массаж при ОРВИ24.07.2011 Массаж при ОРВИ Массаж биологически активных точек способствует лечению и профилактике респираторных заболеваний,...
  • Рассеянный склероз24.07.2011 Рассеянный склероз Рассеянный склероз — тяжелое воспалительное заболевание, поражающее центральную и периферическую ...
  • Как бороться с пмс23.07.2011 Как бороться с пмс Не знаете, как выйти из-под контроля ПМС? Вам помогут простые советы. Если перепады настроения и ...
  • Красивая осанка — здоровый позвоночник24.07.2011 Красивая осанка — здоровый позвоночник Вам известно, что с возрастом, если вы неправильно двигаетесь и не держите спину прямо, проблемы ...
  • Неврологические заболевания06.09.2011 Неврологические заболевания Этиология заболевания, о котором ниже пойдет речь, остается невыясненной. Основными причинами ее ...
  • Гидраденит23.07.2011 Гидраденит Гидраденит (от греч. «гидрос» — пот, «аден» — железа, «итис» — воспаление) — это гнойное воспален...
  • Одуванчик — полезные свойства10.09.2011 Одуванчик — полезные свойства Весной на лугах, вдоль дорог, на газонах парков раскрываются золотисто-желтые цветки одуванчиков....
  • Симптомы и лечение радикулита24.07.2011 Симптомы и лечение радикулита Поражение корешков спинномозговых нервов — радикулит — одна из немногих болезней, которую очень л...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *