В фитнесе и здоровом образе жизни протеин давно перестал быть атрибутом исключительно мужских программ. Женщины, стремящиеся к силе, выносливости и гармоничному телу, активно включают белковые добавки в свой рацион. Однако зачем это нужно и как работает? Разберемся детально и поделимся полезными советами, опираясь на физиологию, биохимию и спортивную науку. Роль протеина в женском организме Белок…
Какие витамины нужно пить зимой женщине – актуальный вопрос, который влияет на внешний вид, настроение, резистентность к различным заболеваниям. Недостаток витаминов (гиповитаминоз) проявляется рядом неприятных признаков: ломкостью волос и ногтей, депрессиями и апатиями, склонностью к простудам. Витаминно минеральный комплекс для женщин – органические субстанции, без которых внутренние органы не могут полноценно функционировать. Большинство соединений поступает…
